Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с творогом, авокадо и шпинатом
- 10 мин
- 1 порция
- 427 ккал
427ккал
37белки, г
26жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо1 шт
- Шпинат100 г
- Творог (обычный)200 г
- Вода минеральная150 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 1 авокадо и нарежьте его на кусочки.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г шпината и 200 г творога в блендер.
-
Шаг 3
Влейте 150 мл минеральной воды.
-
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Подавайте смузи в высоком стакане.
