Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с нутом и шпинатом

Name: Смузи с нутом и шпинатом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Шпинат — 100 г; Нут — 150 г; Авокадо — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
731 ккал

731ккал

33белки, г

25жиры, г

103углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат100 г
Нут150 г
Авокадо100 г
Чеснок1 зубчик
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Положите 100 г шпината, 150 г отварного нута, 100 г авокадо и 1 зубчик чеснока в блендер.
Шаг 2
Добавьте 200 мл минеральной воды и тщательно смешайте до получения однородной массы.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте охлажденным.