Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с томатной пастой и шпинатом

Name: Смузи с томатной пастой и шпинатом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Шпинат — 100 г; Томатная паста — 50 г; Помидоры — 150 г; Огурцы — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
116 ккал

116ккал

7белки, г

1жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат100 г
Томатная паста50 г
Помидоры150 г
Огурцы100 г
Чеснок1 зубчик
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Положите 100 г шпината, 50 г томатной пасты, 150 г нарезанных помидоров, 100 г нарезанных огурцов и 1 зубчик чеснока в блендер.
Шаг 2
Добавьте 200 мл минеральной воды и взбейте до получения однородной массы.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте охлажденным.