Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с тушенкой и свеклой

Name: Смузи с тушенкой и свеклой
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Свекла — 150 г; Тушенка — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Огурцы — 50 г; Авокадо — 50 г; Лимон — 10 г; Зеленый лук — 20 г

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
372 ккал

372ккал

19белки, г

25жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г свеклы до мягкости, затем охладите и нарежьте кубиками.
Шаг 2
В блендер добавьте нарезанную свеклу, 100 г Тушенка, 1 зубчик чеснока, 50 г огурцов и 50 г авокадо.
Шаг 3
Добавьте сок 10 г лимона и 20 г нарезанного зеленого лука, снова взбейте до однородной консистенции.
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху несколькими кусочками авокадо.