Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с семечками, шпинатом и бананом

Name: Смузи с семечками, шпинатом и бананом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Шпинат — 100 г; Банан — 1 шт.; Семена чиа — 30 г; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
260 ккал

260ккал

9белки, г

10жиры, г

36углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат100 г
Банан1 шт.
Семена чиа30 г
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Положите 100 г шпината, 1 банан, 30 г семян чиа и 200 мл минеральной воды в блендер.
Шаг 2
Смешайте до получения однородной массы, пока смесь не станет гладкой и кремовой.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу.