Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с помидорами и шпинатом
- 10 мин
- 1 порция
- 155 ккал
155ккал
4белки, г
11жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры200 г
- Шпинат100 г
- Оливковое масло10 мл
- Вода минеральная150 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Положите 200 г помидоров и 100 г шпината в блендер.
-
Шаг 2
Добавьте 10 мл оливкового масла и 150 мл минеральной воды.
-
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.
