Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с черникой и бананом с медом
- 10 мин
- 1 порция
- 325 ккал
325ккал
9белки, г
6жиры, г
59углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Банан1 шт
- Черника / Голубика150 г
- Мед20 г
- Молоко200 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 1 банан и нарежьте его на кусочки.
-
Шаг 2
Поместите нарезанный банан, 150 г черники, 20 г меда и 200 мл молока в блендер.
-
Шаг 3
Смешайте до получения однородной и гладкой консистенции.
-
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.
