Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи из яйца и тыквы

Name: Смузи из яйца и тыквы
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Тыква — 300 г; Яйца куриные — 2 шт.; Молоко — 100 мл; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
524 ккал

524ккал

31белки, г

35жиры, г

19углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тыква300 г
Яйца куриные2 шт.
Молоко100 мл
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 300 г тыквы и нарежьте её кубиками.
Шаг 2
Отварите 2 яйца в кипящей воде в течение 10 минут, затем охладите и очистите.
Шаг 3
В блендере смешайте нарезанную тыкву, очищенные яйца, 100 мл молока, 10 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Взбейте до получения однородной и кремовой текстуры.
Шаг 5
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху небольшими каплями оливкового масла.