Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи из кабачков и авокадо

Name: Смузи из кабачков и авокадо
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Кабачки — 200 г; Авокадо — 100 г; Огурцы — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Вода минеральная — 150 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
313 ккал

313ккал

4белки, г

26жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кабачки200 г
Авокадо100 г
Огурцы100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Вода минеральная150 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г кабачков и 100 г огурцов мелкими кусочками.
Шаг 2
Удалите косточку и мякоть из 100 г авокадо, добавьте в блендер.
Шаг 3
Добавьте 1 зубчик чеснока, 10 мл оливкового масла, 150 мл минеральной воды, соль и перец по вкусу.
Шаг 4
Измельчите все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
Шаг 5
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив по желанию.