
Уютный вечерГорячие блюда
Скумбрия, запеченная с картофелем и морковью под сыром
- 60 мин
- 1 порция
- 1311 ккал
1311ккал
57белки, г
74жиры, г
104углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Скумбрия1 шт
- Картофель500 г
- Морковь200 г
- Сыр твердый100 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 500 г картофеля кружочками.
-
Шаг 2
Очистите и нарежьте 200 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 4
Очистите и измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 5
Смешайте картофель, морковь, лук и чеснок в глубокой миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Выложите овощи на противень, образуя основу.
-
Шаг 7
Очистите 1 шт скумбрии от внутренностей и нарежьте на порционные куски.
-
Шаг 8
Выложите куски скумбрии сверху овощей, посолите и поперчите.
-
Шаг 9
Натрите 100 г твердого сыра и равномерно распределите его по скумбрии.
-
Шаг 10
Запекайте в предварительно разогретой духовке при 200°C около 30-35 минут до золотистой корочки.





