
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Сибас с запеченной тыквой
- 50 мин
- 1 порция
- 734 ккал
734ккал
75белки, г
42жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сибас400 г
- Тыква300 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Розмарин5 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г тыквы кубиками размером 2 см.
-
Шаг 3
Смешайте тыкву с 15 мл оливкового масла, 1 зубчиком нарезанного чеснока, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Выложите тыкву на противень и запекайте в духовке 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Приготовьте 400 г сибаса, натерев его оставшимся оливковым маслом, солью и черным перцем.
-
Шаг 6
Обжарьте сибас на плите на среднем огне по 4-5 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте сибас на тарелке, рядом с запеченной тыквой, посыпав все свежим розмарином.





