Быстро и простоЗавтраки
Сибас с яичным салатом и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 958 ккал
958ккал
82белки, г
66жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сибас300 г
- Яйца куриные2 шт.
- Авокадо1 шт.
- Огурцы50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Яичный салат
-
Шаг 1
Отварите 2 яйца в кипящей воде в течение 10 минут, затем охладите и очистите.
-
Шаг 2
Нарежьте яйца мелкими кубиками и добавьте 50 г мелко нарезанных огурцов и 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс.
-
Шаг 3
Добавьте 10 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
Сибас с яичным салатом и авокадо
-
Шаг 1
Приготовьте Яичный салат согласно инструкции.
-
Шаг 2
Обжарьте 300 г сибаса на разогретой сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 авокадо на половинки и удалите косточку, затем нарежьте мякоть кубиками.
-
Шаг 4
Подавайте сибас с Яичным салатом и кубиками авокадо.
