
Уютный вечерГорячие блюда
Сибас с картофелем и шпинатом
- 40 мин
- 1 порция
- 746 ккал
746ккал
61белки, г
40жиры, г
35углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сибас300 г
- Картофель200 г
- Шпинат100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 200 г картофеля и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г шпината к чесноку и готовьте, пока шпинат не уменьшится в объеме.
-
Шаг 5
Приправьте шпинат солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Разогрейте духовку до 200°C. Приправьте 300 г сибаса солью и черным перцем.
-
Шаг 7
Обжарьте сибас на сковороде с оставшимся оливковым маслом по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 8
Подавайте сибас на тарелке, рядом разместите отварной картофель и шпинат.





