
Уютный вечерГорячие блюда
Шпроты с гречкой и грибами
- 40 мин
- 1 порция
- 1387 ккал
1387ккал
56белки, г
76жиры, г
119углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Шпроты150 г
- Шампиньоны100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука и 100 г шампиньонов мелкими кубиками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте нарезанный лук и обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте к луку нарезанные шампиньоны и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте отваренную гречку к грибам и луку, перемешайте, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячую гречку с грибами, сверху добавив 150 г шпрот.





