
Быстро и простоЗавтраки
Шпинатный салат с яйцом и оливковым маслом
- 20 мин
- 1 порция
- 551 ккал
551ккал
30белки, г
43жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат150 г
- Яйца куриные2 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Помидоры черри100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 2 яйца в кипящей воде в течение 10 минут до твердого желтка.
-
Шаг 2
Промойте 150 г шпината под холодной водой и обсушите его.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
Очистите яйца и нарежьте их на четвертинки.
-
Шаг 5
Смешайте шпинат, помидоры черри и яйца в большой миске.
-
Шаг 6
Полейте салат 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.





