Эстетика и свиданияЗавтраки

Семга с блинчиками и овощным соусом

Name: Семга с блинчиками и овощным соусом
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Семга / Лосось — 300 г; Блинчики — 4 шт.; Помидоры — 150 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1749 ккал

1749ккал

86белки, г

91жиры, г

133углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семга / Лосось300 г
Блинчики4 шт.
Помидоры150 г
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Овощной соус

Шаг 1
Нарежьте 150 г помидоров и 100 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 2
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока.
Шаг 3
В сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте лук и чеснок, обжаривайте до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте нарезанные помидоры и огурцы, посолите и поперчите по вкусу, тушите 5 минут.

Семга с блинчиками и овощным соусом

Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C. Семгу посолите и поперчите, запекайте в духовке 15-20 минут.
Шаг 2
Приготовьте Овощной соус согласно инструкции.
Шаг 3
На тарелку выложите 2 блинчика, сверху положите запеченную семгу и полейте Овощным соусом.