
ДесертыДесерты
Семена чиа в шоколаде с орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 1799 ккал
1799ккал
37белки, г
136жиры, г
122углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семена чиа100 г
- Шоколад темный150 г
- Грецкие орехи50 г
- Кокосовая стружка30 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Растопите 150 г темного шоколада в микроволновке до жидкого состояния.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г семян чиа в растопленный шоколад и тщательно перемешайте до однородной массы.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г грецких орехов крупными кусочками и добавьте в смесь, перемешайте.
-
Шаг 4
Выложите массу на противень, выстланный пергаментом, равномерно распределяя.
-
Шаг 5
Посыпьте сверху 30 г кокосовой стружки и оставьте застывать в холодильнике на 20 минут.
-
Шаг 6
Нарежьте застывшую массу на порционные кусочки и подавайте.





