ДесертыДесерты

Семена чиа с кефиром и ягодами

Name: Семена чиа с кефиром и ягодами
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Семена чиа — 100 г; Кефир — 300 мл; Клубника — 100 г; Малина — 100 г; Сахар — 30 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
837 ккал

837ккал

27белки, г

39жиры, г

99углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Смешайте 100 г семян чиа с 300 мл кефира и 30 г сахара, тщательно перемешайте.
Шаг 2
Дайте смеси настояться в холодильнике в течение 10 минут, чтобы семена чиа набухли.
Шаг 3
Подавайте десерт, украсив сверху свежими ягодами: 100 г клубники и 100 г малины.