
Уютный вечерГорячие блюда
Сельдь с тушёными овощами
- 60 мин
- 1 порция
- 982 ккал
982ккал
56белки, г
63жиры, г
48углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сельдь300 г
- Картофель200 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Тушёные овощи
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г картофеля и 100 г моркови кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого мелко.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте лук и обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте картофель и морковь, посолите и поперчите по вкусу, тушите под крышкой 20 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, и тушите еще 5 минут.
Сельдь с тушёными овощами
-
Шаг 1
Приготовьте Тушёные овощи.
-
Шаг 2
Подавайте 300 г сельди на тарелке, рядом разместите Тушёные овощи.





