Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Сардины в йогуртовом соусе с огурцом и укропом

Name: Сардины в йогуртовом соусе с огурцом и укропом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Сардина / Сайра — 300 г; Йогурт классический — 150 г; Огурцы — 100 г; Укроп — 10 г; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
653 ккал

653ккал

64белки, г

39жиры, г

10углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Сардина / Сайра300 г
Йогурт классический150 г
Огурцы100 г
Укроп10 г
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов тонкими кружочками.
Шаг 2
В миске смешайте 150 г Йогурт классический, 1 зубчик Чеснок, мелко нарезанный, и 10 г Укроп.
Шаг 3
Добавьте 300 г Сардина / Сайра в йогуртовую смесь, аккуратно перемешайте.
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 5
Подавайте сардины, украсив их кружочками огурцов.