Быстро и простоНапитки и Коктейли

Сардины в ягодном смузи

Name: Сардины в ягодном смузи
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Сардина / Сайра — 150 г; Клубника — 100 г; Малина — 50 г; Йогурт классический — 200 г; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
479 ккал

479ккал

38белки, г

23жиры, г

28углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поместите 150 г Сардина / Сайра, 100 г клубники, 50 г малины, 200 г Йогурт классический и 10 г меда в блендер.
Шаг 2
Смешайте до получения однородной консистенции, пока не станет гладким и кремовым.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу.