Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с сайрой и малиной

Name: Смузи с сайрой и малиной
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Сардина / Сайра — 100 г; Малина — 150 г; Йогурт классический — 200 г; Вода минеральная — 100 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
356 ккал

356ккал

28белки, г

17жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Сардина / Сайра100 г
Малина150 г
Йогурт классический200 г
Вода минеральная100 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поместите 100 г сайры, 150 г малины, 200 г йогурта классического и 100 мл минеральной воды в блендер.
Шаг 2
Смешайте до получения однородной консистенции, пока смесь не станет гладкой и кремообразной.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.