
Уютный вечерГорячие блюда
Сардины с картошкой и сладким перцем
- 50 мин
- 1 порция
- 1210 ккал
1210ккал
68белки, г
68жиры, г
81углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сардина / Сайра300 г
- Картофель400 г
- Перец болгарский150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г картофеля кружочками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского и 100 г репчатого лука мелкими кусочками.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте 100 г лука до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г перца болгарского и 2 зубчика чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г сардины, посолите и поперчите по вкусу, тушите 10 минут.
-
Шаг 6
Выложите картофель на тарелку, сверху добавьте тушеные овощи и сардины.





