Эстетика и свиданияГорячие блюда
Сардина с картофельным салатом и каперсами
- 40 мин
- 1 порция
- 1067 ккал
1067ккал
66белки, г
58жиры, г
71углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сардина / Сайра300 г
- Картофель400 г
- Каперсы30 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Картофельный салат
-
Шаг 1
Отварите 400 г картофеля до мягкости, затем остудите и нарежьте кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте картофель, лук и 30 г каперсов, добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите.
Сардина с картофельным салатом и каперсами
-
Шаг 1
Обжарьте 300 г сардины на сковороде с оливковым маслом до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Подавайте горячую сардину с Картофельный салат на гарнир.
