Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с запеченной тыквой и яблоками
- 50 мин
- 1 порция
- 538 ккал
538ккал
11белки, г
41жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Яблоко150 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола100 г
- Грецкие орехи30 г
Пошаговый рецепт
Запеченная тыква
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте тыкву с 10 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Выпекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут до золотистого цвета.
Салат с запеченной тыквой и яблоками
-
Шаг 1
Приготовьте Запеченная тыква.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г яблока тонкими дольками.
-
Шаг 3
Смешайте запеченную тыкву, яблоко и 100 г рукколы в большой миске.
-
Шаг 4
Добавьте 10 мл оливкового масла и перемешайте.
-
Шаг 5
Посыпьте 30 г грецких орехов сверху перед подачей.
