
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с яйцом, авокадо и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 1113 ккал
1113ккал
56белки, г
90жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Авокадо1 шт.
- Шпинат100 г
- Помидоры черри150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 4 яйца в кипящей воде в течение 10 минут, затем охладите и очистите их.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо на половинки, удалите косточку и нарежьте мякоть кубиками.
-
Шаг 3
Порежьте 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте 100 г шпината, нарезанные авокадо и помидоры черри.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные яйца, полейте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Аккуратно перемешайте все ингредиенты и подавайте салат сразу.





