Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Салат с вялеными томатами и куриным филе

Name: Салат с вялеными томатами и куриным филе
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Вяленые томаты — 100 г; Огурцы — 100 г; Руккола — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
781 ккал

781ккал

63белки, г

37жиры, г

60углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Вяленые томаты100 г
Огурцы100 г
Руккола50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 200 г куриного филе на сковороде до золотистой корочки, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 2
Нарежьте 100 г вяленых томатов и 100 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте обжаренное куриное филе, нарезанные вяленые томаты и огурцы, добавьте 50 г рукколы.
Шаг 4
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, перемешайте и подавайте.