
Быстро и простоГорячие блюда
Салат с томатной пастой, авокадо и огурцом
- 30 мин
- 1 порция
- 446 ккал
446ккал
7белки, г
35жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо1 шт
- Огурцы200 г
- Помидоры150 г
- Томатная паста50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г огурцов тонкими кружочками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров кубиками.
-
Шаг 3
Разомните 1 шт авокадо до кремообразной консистенции.
-
Шаг 4
Смешайте в миске нарезанные огурцы, помидоры и авокадо.
-
Шаг 5
Добавьте 50 г томатной пасты, 1 зубчик чеснока (измельченный), 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу. Тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат теплым, украсив сверху свежей зеленью.





