Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с шпротами, яйцом и листьями салата

Name: Салат с шпротами, яйцом и листьями салата
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Шпроты — 150 г; Яйца куриные — 2 шт.; Листья салата — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1087 ккал

1087ккал

54белки, г

90жиры, г

10углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпроты150 г
Яйца куриные2 шт.
Листья салата100 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 2 яйца в кипящей воде в течение 10 минут, затем охладите и очистите их.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри на половинки.
Шаг 3
На крупной тарелке разложите 100 г листьев салата, добавьте нарезанные огурцы и помидоры.
Шаг 4
Нарежьте отваренные яйца на четвертинки и выложите их сверху.
Шаг 5
Добавьте 150 г шпрот, полейте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.