Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с семенами льна и морепродуктами

Name: Салат с семенами льна и морепродуктами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Креветки — 150 г; Кальмары — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Огурцы — 100 г; Семена льна — 30 г; Листья салата — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Лимон — 1 шт.; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
789 ккал

789ккал

56белки, г

53жиры, г

24углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Креветки150 г
Кальмары100 г
Авокадо1 шт.
Огурцы100 г
Семена льна30 г
Листья салата50 г
Оливковое масло20 мл
Лимон1 шт.
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г креветок и 100 г кальмаров в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 3
Смешайте отваренные морепродукты, нарезанные авокадо, огурцы и 50 г листьев салата в большой миске.
Шаг 4
Добавьте 30 г семян льна, 20 мл оливкового масла, сок из 1 лимона, соль и черный перец по вкусу. Перемешайте.
Шаг 5
Подавайте салат охлажденным, украсив сверху дополнительными семенами льна.