Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с морским коктейлем и тыквой

Name: Салат с морским коктейлем и тыквой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Морской коктейль — 300 г; Тыква — 200 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
602 ккал

602ккал

49белки, г

35жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Морской коктейль300 г
Тыква200 г
Огурцы100 г
Помидоры черри150 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г тыквы кубиками и отварите до мягкости.
Шаг 2
Обжарьте 300 г морского коктейля на сковороде до готовности.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов и 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Посыпьте салат 10 г укропа перед подачей.