
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с лавашем, свеклой и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 533 ккал
533ккал
15белки, г
22жиры, г
74углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Лаваш тонкий100 г
- Свекла150 г
- Шпинат100 г
- Огурцы50 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г свеклы до мягкости, остудите и нарежьте кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
На плоской поверхности разложите 100 г шпината, добавьте нарезанные свеклу, огурцы и помидоры черри.
-
Шаг 4
Полейте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Заверните салат в 100 г тонкого лаваша, нарежьте на порционные куски.





