
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с кукурузой, сливами и острым перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 567 ккал
567ккал
11белки, г
34жиры, г
64углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза (початок)200 г
- Слива150 г
- Острый перец50 г
- Лук репчатый50 г
- Огурцы100 г
- Кинза20 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г кукурузы в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г слив на дольки, а 50 г острого перца мелкими кусочками.
-
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и 100 г огурцов.
-
Шаг 4
Смешайте все нарезанные ингредиенты в большой миске, добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Добавьте 20 г мелко нарезанной кинзы и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат охлажденным, украсив сверху несколькими дольками сливы.





