Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с кукурузой и кориандром

Name: Салат с кукурузой и кориандром
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Кукуруза консерв. — 200 г; Помидоры — 150 г; Авокадо — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Кинза — 30 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
517 ккал

517ккал

9белки, г

36жиры, г

43углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кукуруза консерв.200 г
Помидоры150 г
Авокадо100 г
Лук репчатый50 г
Кинза30 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Слейте жидкость с 200 г консервированной кукурузы и поместите в миску.
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров кубиками и добавьте в миску.
Шаг 3
Очистите и нарежьте 100 г авокадо кубиками, добавьте к остальным ингредиентам.
Шаг 4
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и 30 г кинзы, добавьте в салат.
Шаг 5
Полейте салат 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.