Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с кальмарами и авокадо

Name: Салат с кальмарами и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Кальмары — 300 г; Авокадо — 1 шт.; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Листья салата — 100 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
765 ккал

765ккал

59белки, г

52жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кальмары300 г
Авокадо1 шт.
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Листья салата100 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 300 г кальмаров в подсоленной воде в течение 2-3 минут до готовности, затем охладите и нарежьте кольцами.
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо на кубики, 150 г помидоров черри пополам, 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 3
В миске смешайте нарезанные кальмары, авокадо, помидоры черри и огурцы.
Шаг 4
Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте салат на листьях салата.