Уютный вечерСалаты и Боулы

Салат с грушей и курицей

Name: Салат с грушей и курицей
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Груша — 150 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Руккола — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
509 ккал

509ккал

50белки, г

25жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Груша150 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Руккола50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 150 г груши тонкими ломтиками и 50 г репчатого лука полукольцами.
Шаг 3
Смешайте обжаренное куриное филе, ломтики груши и репчатый лук в глубокой миске.
Шаг 4
Добавьте 50 г рукколы, посолите и поперчите по вкусу, аккуратно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.