Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с форелью и шпинатом под рыбным соусом

Name: Салат с форелью и шпинатом под рыбным соусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Форель — 200 г; Шпинат — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Рыбный соус — 30 мл; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
621 ккал

621ккал

46белки, г

42жиры, г

10углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Форель200 г
Шпинат100 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Рыбный соус30 мл
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 200 г форели на сковороде до золотистой корочки, затем нарежьте на кусочки.
Шаг 2
В миске смешайте 100 г шпината, 100 г нарезанных пополам помидоров черри и 100 г нарезанных огурцов.
Шаг 3
Добавьте обжаренную форель, 30 мл рыбного соуса, 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 4
Тщательно перемешайте все ингредиенты и подавайте.