Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с черной смородиной и тыквенными семечками

Name: Салат с черной смородиной и тыквенными семечками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Черная смородина — 150 г; Тыквенные семечки — 50 г; Листья салата — 100 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
635 ккал

635ккал

16белки, г

54жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Черная смородина150 г
Тыквенные семечки50 г
Листья салата100 г
Огурцы100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов тонкими полукружьями.
Шаг 2
В глубокой миске смешайте 100 г листьев салата, 150 г черной смородины и 50 г тыквенных семечек.
Шаг 3
Добавьте нарезанные огурцы, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Тщательно перемешайте все ингредиенты до равномерного распределения.
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью и текстурой.