Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с авокадо и красным луком

Name: Боул с авокадо и красным луком
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Авокадо — 150 г; Красный лук — 50 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Листья салата — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
482 ккал

482ккал

6белки, г

43жиры, г

25углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Авокадо150 г
Красный лук50 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Листья салата50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г авокадо на кубики и 50 г красного лука тонкими кольцами.
Шаг 2
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам и нарежьте 100 г огурцов на полукружья.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанные авокадо, красный лук, помидоры черри и огурцы.
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, аккуратно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте салат на листьях салата.