Салат с цельнозерновой мукой, огурцами и тунцом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 150 г огурцов тонкими полукружьями.

2. 

   Шаг 2

   Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.

3. 

   Шаг 3

   В глубокой миске смешайте 200 г консервированного тунца, 150 г нарезанных огурцов и 50 г нарезанного лука.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 100 г цельнозерновой муки, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной массы.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте салат сразу же, украсив по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с креветками и шрирачой30 мин570 ккал Салат с кукурузой и аджикой20 мин334 ккал Теплый салат с куриными крылышками и овощами с рыбным соусом40 мин1392 ккал Салат с маринованными грибами и картофелем30 мин486 ккал Салат с маслинами и яйцом30 мин1075 ккал Салат с морским коктейлем и грейпфрутом30 мин750 ккал