Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с цельнозерновой мукой, морковью и кунжутом
- 30 мин
- 1 порция
- 714 ккал
714ккал
19белки, г
37жиры, г
75углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морковь150 г
- Кунжут30 г
- Мука цельнозерновая100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 2
В сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте морковь до мягкости, добавив по вкусу соль и чёрный перец.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г цельнозерновой муки и 30 г кунжута, тщательно перемешайте до однородной массы.
-
Шаг 4
Подавайте салат, украсив сверху дополнительным кунжутом.
