Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Салат с брокколи и сладким чили

Name: Салат с брокколи и сладким чили
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Брокколи — 300 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Сладкий чили — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
432 ккал

432ккал

10белки, г

22жиры, г

55углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Брокколи300 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Сладкий чили50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета и мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов тонкими полукружьями.
Шаг 3
Смешайте брокколи, помидоры черри и огурцы в большой миске.
Шаг 4
Добавьте 50 г сладкого чили и 20 мл оливкового масла, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 5
Тщательно перемешайте все ингредиенты и подавайте сразу.