
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с бататом и фетой
- 30 мин
- 1 порция
- 994 ккал
994ккал
24белки, г
67жиры, г
81углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батат300 г
- Сыр Фета100 г
- Помидоры черри150 г
- Авокадо1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г батата кубиками и отварите до мягкости.
-
Шаг 2
Обжарьте батат на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и 1 авокадо кубиками.
-
Шаг 4
Смешайте обжаренный батат, помидоры черри, авокадо и 100 г нарезанного сыра Фета в глубокой миске.
-
Шаг 5
Приправьте салат солью и черным перцем по вкусу, добавьте 50 г рукколы и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.





