
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с авокадо и яйцом пашот
- 30 мин
- 1 порция
- 696 ккал
696ккал
30белки, г
57жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо1 шт
- Яйца куриные2 шт
- Помидоры черри150 г
- Руккола50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 1 авокадо на половинки, удалите косточку и нарежьте мякоть кубиками.
-
Шаг 2
Вскипятите воду в кастрюле, добавьте 2 яйца и варите по 3-4 минуты для получения яйца пашот.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
Соберите салат, выложив на тарелку 50 г рукколы, сверху добавьте нарезанное авокадо и помидоры черри.
-
Шаг 5
Добавьте сверху яйца пашот, полейте 20 мл оливкового масла и приправьте солью и черным перцем по вкусу.





