Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат из тыквы, шпината и феты с соевым соусом

Name: Салат из тыквы, шпината и феты с соевым соусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Тыква — 300 г; Шпинат — 100 г; Сыр Фета — 100 г; Соевый соус — 30 мл; Оливковое масло — 15 мл; Чеснок — 1 зубчик

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
506 ккал

506ккал

21белки, г

37жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 2
Добавьте 100 г шпината и 1 зубчик чеснока, обжарьте до увядания шпината.
Шаг 3
Смешайте обжаренные тыкву и шпинат с 100 г крошеного сыра Фета.
Шаг 4
Заправьте салат 30 мл соевого соуса и 15 мл оливкового масла, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте сразу, наслаждаясь яркими цветами и текстурами.