Салат из тунца с нутом и зеленью

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Слейте жидкость из 200 г консервированного тунца и разомните его вилкой.

2. 

   Шаг 2

   Отварите 150 г нута до мягкости, затем слейте воду.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов мелкими кубиками.

4. 

   Шаг 4

   Мелко нарежьте 30 г укропа и 30 г петрушки.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте салат теплым, украсив зеленью.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Томаты в соку с салатом из свежих овощей и тунцом30 мин478 ккал Боул с нутом и голубым сыром30 мин1395 ккал Багет с салатом из тунца и авокадо30 мин802 ккал Боул с нутом, овощами и устричным соусом30 мин1155 ккал Салат с щавелем и тунцом20 мин391 ккал Боул с тунцом и киноа40 мин1242 ккал