Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Салат из шпината с орехами и растительным молоком
- 30 мин
- 1 порция
- 731 ккал
731ккал
15белки, г
70жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат150 г
- Грецкие орехи50 г
- Авокадо100 г
- Растительное молоко50 мл
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г шпината под холодной водой и обсушите.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г авокадо кубиками.
-
Шаг 3
Измельчите 50 г грецких орехов.
-
Шаг 4
Смешайте шпинат, авокадо и орехи в большой миске.
-
Шаг 5
Добавьте 50 мл растительного молока и 20 мл оливкового масла, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Тщательно перемешайте салат и подавайте сразу.
