
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат из рукколы с семгой и устричным соусом
- 20 мин
- 1 порция
- 704 ккал
704ккал
35белки, г
55жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Руккола100 г
- Семга / Лосось150 г
- Оливковое масло20 мл
- Устричный соус15 мл
- Помидоры черри100 г
- Авокадо1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г семги тонкими ломтиками.
-
Шаг 2
Разрежьте 1 авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть кубиками.
-
Шаг 3
Порежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте 100 г рукколы, нарезанную семгу, кубики авокадо и половинки помидоров черри.
-
Шаг 5
Полейте салат 20 мл оливкового масла и 15 мл устричного соуса, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью и текстурой ингредиентов.





