Быстро и простоГорячие блюда
Салат из огурцов, брокколи и авокадо с лимонным соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 540 ккал
540ккал
9белки, г
46жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы200 г
- Брокколи150 г
- Авокадо100 г
- Лимон1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Лимонный соус
-
Шаг 1
Выжмите сок из 1 лимона.
-
Шаг 2
Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Салат из огурцов, брокколи и авокадо с лимонным соусом
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г огурцов тонкими полукружьями.
-
Шаг 2
Отварите 150 г брокколи в кипящей воде в течение 3 минут, затем охладите в ледяной воде.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г авокадо кубиками.
-
Шаг 4
Смешайте огурцы, брокколи и авокадо в салатнице.
-
Шаг 5
Добавьте сверху Лимонный соус и аккуратно перемешайте.
