Уютный вечерГорячие блюда

Салат из морепродуктов с греческим йогуртом

Name: Салат из морепродуктов с греческим йогуртом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Креветки — 200 г; Кальмары — 150 г; Морской коктейль — 150 г; Йогурт греческий — 100 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
685 ккал

685ккал

97белки, г

27жиры, г

12углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Креветки200 г
Кальмары150 г
Морской коктейль150 г
Йогурт греческий100 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г креветок и 150 г кальмаров в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Измельчите 1 зубчик чеснока и смешайте его с 100 г Йогурт греческий и 15 мл оливкового масла.
Шаг 4
Смешайте отваренные морепродукты, нарезанные овощи и заправку из Йогурт греческий.
Шаг 5
Посолите и поперчите по вкусу, добавьте 10 г укропа и перемешайте.
Шаг 6
Подавайте салат теплым, украсив сверху свежими веточками укропа.